SUMPLEMENTOS ALIMENTICIOS FITNNES

Dentro del mundo del fitness sabemos que además del ejercicio, llevar una correcta alimentación es indispensable para ganar masa muscular, pues el 70% de los resultados obtenidos se debe a llevar una dieta hipercalórica, es decir, con un exceso de calorías, donde los carbohidratos y especialmente las proteínas, desenvuelven un papel sumamente importante.

Las proteínas forman parte de los tres macronutrientes (además de los carbs y grasas) que el cuerpo requiere para su correcto funcionamiento, pues se trata de moléculas que se utilizan para la creación de células, hormonas, el traspaso de grasas esenciales a través del torrente sanguíneo y un largo etcétera más de funciones que resultan vitales. Los tejidos del cuerpo como los propios músculos, además de los compuestos orgánicos que se componen de aminoácidos, deben su existencia a las proteínas. Es por esa razón que los médicos especialistas recomiendan llevar a cabo una dieta con un 25% compuesta exclusivamente por este macronutriente.

Por lo general, estas son ingeridas a través de los alimentos vegetales y animales como las carnes, huevo, pescado, productos lácteos, legumbres, frutos secos y más, sin embargo, para los atletas de alto rendimiento o amateurs que buscan la ganancia muscular, deben optar por el consumo de suplementos hechos a base de proteína para poder completar su dieta hipercalórica que de paso a la ganancia de volumen.

Desafortunadamente, hoy en día existen millones de productos en el mercado que a pesar de parecer iguales, no lo son, ocasionando confusión entre los consumidores, principalmente en aquellos inexpertos que jamás han comprado un suplemento alimenticio y que no tienen idea acerca de qué tipo de proteína consumir para maximizar sus resultados. Antes de pasar a eso, veamos cuáles son los beneficios de estos productos.